PROTOCOLE TRACTION
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TVA non applicable, art. 293B du CGI, livraison gratuite
Délai de livraison 1 - 1 Jours ouvrés
Ce programme d'entraînement est dédié à n'importe quel sportif qui désire progresser sur la traction. Passer votre première traction, en réaliser 5, 10, ou plus de 30 sera possible avec la méthode que je vous propose ici. Bon entraînement !
Détails de l'article
Sommaire
Présentation & conseils
- Mode d'emploi du programme
- Qu’est-ce qu'une traction “validée” ?
- Techniques de respiration
- Adapter sa programmation à son niveau
Programme
- Échauffement
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- Confirmé
Annexes
- Description des mouvements de la programmation
- Les variantes adaptatives (scales)
- Lexique/vidéos
- FAQ
- 6 conseils pour bien progresser
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